Как Виктория и «Вместо Диет» могут помочь тебе в похудении

Индивидуальный коучинг по похудению с гарантированным результатом — или бесплатно!

Если ты чувствуешь, что настало время сбросить лишний вес и ты хочешь сделать это с пользой для здоровья и надолго, я могу тебе помочь тебе в режиме 1-на-1.

Я специализируюсь на психологических аспектах похудения, а также обучаю основам цельного растительного питания.

Я могу с уверенностью гарантировать, что если ты будешь следовать системе цельного растительного питания и работать над своей психологией — естественно с моей помощью и поддержкой — то ты сможешь с легкостью сбросить до 10 кг за 12 недель и удержать результат минимум на год.

Если обещанный результат не будет достигнут, я верну тебе уплаченную сумму целиком до последней копейки! Я настолько уверена в моей системе питания, потому что я помогла успешно похудеть уже нескольким десяткам женщин.

Что говорят клиенты о коучинге Вместо Диет

 

img_3975-logo

Юля сбросила 13 кг без диет и ограничений, прекратила переедание, а также избавилась от проблем со здоровьем.

img_3974-logo

Если ты выберешь коучинг 1-на-1, я помогу тебе:

– заручиться поддержкой семьи и друзей (даже если они противятся твоим попыткам похудеть)

– снова обрести веру в себя и свои силы

– отказаться от сладкого и мучного

– прекратить кормить себя “завтраками” и “понедельниками”

– ставить цели, которые по-настоящему мотивируют

– избавиться от боязни неудач

– бороться с перфекционизмом

– справляться с негативными эмоциями без помощи еды

– перестать лениться и начать действовать

– прекратить ночные зажоры

– выявить внутренние страхи, которые блокируют тебя против похудения (и простой способ их преодолеть)

– найти реальную причину срывов, и как их прекратить

– заглушить голос “идипоешь” и перестать переедать

– узнать что делать, если съела лишнего (плюс быстрая методика восстановления после срыва)

– закрепить результат и не съехать на старое питание

– найти секреты стабильной мотивации

– укрепить силу воли

– научишься как устоять соблазнам вредной еды

– прекратить заедание стрессов

– начать заниматься спортом (и не бросить)

… и многое-многое другое.

Часто задаваемые вопросы

  • Сколько стоит индивидуальный коучинг?

Стоимость коучинга зависит от уровня поддержки, который ты хочешь получить. У меня есть 3 стандартных пакета, которые отличаются количеством включенных услуг, а также сколько раз в месяц проходят звонки. Цены пакетов лежат в диапазоне от 6 до 15 тысяч рублей в месяц.


  • Есть ли гарантия, что я получу результат?

Я не могу дать гарантию, что ты сможешь сбросить определенное количество килограмм за какой-то период времени. То, как быстро или медленно происходит похудение, зависит от многих факторов — и питание это только один из факторов.

Но я предлагаю пробный период, за который ты можешь посмотреть, подходит ли тебе моя система. Если ты решишь, что это не для тебя, ты можешь отказаться от коучинга без финансового риска.

Оплата моих услуг всегда происходит в конце месяца. Если спустя месяц я не оправдала твоих надежд, или тебе не понравилось со мной работать — ничего страшного. Ты просто не оплачиваешь мои услуги, и мы дружественно расстаемся.


  • У меня нет времени для приготовления полезной еды. Как я смогу похудеть?

Система цельного растительного питания Вместо Диет основана на простых, быстрых и вкусных рецептах, которые не требуют долгих часов приготовления.

Плюс, с помощью простых и понятных методов планирования питания, ты сможешь дополнительно сократить время на кухне, и при этом всегда иметь под рукой готовые блюда, которые тебе будет приятно есть.


  • Я не верю, что у меня получится похудеть. Я уже пробовала худеть сто раз, и всегда срывалась и набирала вес. Как мне поможет коучинг?

Срывы и набор веса происходят от того, что ты скорее всего выбрала метод похудения, который был несовместим с твоей повседневной жизнью и привычками. (Как сильно бы ты ни хотела похудеть, невозможно постоянно есть маленькие порции, ходить голодной или считать калории)

В работе с клиентами, я помогаю им выявить проблемные шаблоны в поведении и мышлении, и с помощью конкретных проверенных методов изменить свои вредные привычки.

Пройдя через коучинг Вместо Диет, ты научишься думать по-новому и изменишь свои отношения с едой. Именно это поможет тебе удержать результат надолго!


  • Я и так уже трачу много денег на еду. Не придется ли мне еще больше увеличить траты, если я перейду на цельное растительное питание?

Цельное растительное питание обычно выходит гораздо дешевле привычного питания. В основу такого питания входят цельные крупы, бобовые, овощи и фрукты — а это одни из самых дешевых продуктов.

Конечно, при переходе на растительное питание можно тратить больше денег на еду, если покупать экзотические продукты — но в этом нет совершенно никакой необходимости.


  • Моя семья против правильного питания. Не придется ли мне готовить себе отдельно?

Рецепты Вместо Диет настолько вкусные и привлекательные, что домочадцы с радостью будут их есть. А если уж на то пошло, и муж совершенно не готов отказаться от мяса, то можно приготовить ему кусок мясо отдельно… так делают многие мои клиентки, и это совсем не проблема 🙂


  •  Моя проблема в том, что я заедаю стрессы, обиды, скуку и другие негативные эмоции. Как мне поможет коучинг?

При работе с клиентами я уделяю большую важность психологическим моментам похудения. С помощью конкретных методик, мои клиенты учатся мыслить по-новому, постепенно меняют свои отношения с едой, и прекращают переедания.


  • Я знаю, что чтобы похудеть, нужно обязательно заниматься спортом, а я это не люблю. Ты заставишь меня заниматься спортом?

Не смотря на то, что в нашем обществе принято думать, что без спорта похудеть нельзя, научные данные и мой опыт показывают обратное. Спорт несомненно полезен для здоровья. Сидячий образ жизни признан таким же пагубным для здоровья, как курение и алкоголь. НО! Спорт не играет такой важной роли в похудении, как мы привыкли думать.

Мои клиенты отлично сбрасывают по 7-9 кг за первые два месяца коучинга, даже если они совсем не занимаются спортом. Во время коучинга я советую быть физически активной — но не для похудения… Для здоровья!


  • Я не готова полностью отказаться от мяса, яиц и молочных продуктов, как того требует растительное питание. В этом случае коучинг мне не подойдет?

Я обучаю своих клиентов, как заменить привычные вредные продукты на более вкусные и полезные продукты растительного происхождения.

При этом я не требую мгновенного отказа от всех животных продуктов в одночасье. Я вижу своей задачей рассказать клиентам о преимуществах такого питания, помочь им опробовать это на себе, и затем решить, подходит им это или нет.

Чаще всего мои клиенты видят и чувствуют настолько большую разницу в своем самочувствии и внешнем виде, что они сами выбирают следовать растительному питанию по собственному желанию. Это довольно быстро становится для них новой нормой, и они рады, что открыли для себя это питание.


  • Я боюсь попробовать… А вдруг я потрачу время, деньги и нервы, но в итоге ничего не получится?

Конечно, никто не может дать гарантии, что если ты попробуешь коучинг, то ты обязательно скинешь Х кг за Х дней… Но гарантия того, что если ты НЕ попробуешь, то точно ничего не получится — является практически 100%!

  • Я боюсь, что если я перейду на цельное растительное питание, я стану слабой, у меня не будет энергии, мне не хватит белка, начнутся проблемы с кожей, волосами и т.д.

Как ни странно, при переходе на растительное питание случается обратное: все мои клиенты замечают прилив энергии, сон становится лучше, стресс понижается, настроение улучшается, ПМС нормализуется, кожа начинает светиться и волосы/ногти крепнут.

Это происходит оттого, что организм избавляется от шлаков и токсинов от потребления индустриальной и животной пищи, и “напитывается” полезными минералами, витаминами и антиоксидантами из цельных растительных продуктов.

  • Есть ли противопоказания против перехода на растительное питание?

Научные исследования и огромный опыт известных американских врачей показывает, что все хронические заболевания улучшаются при переходе на растительное питание. Например, Др. Нил Барнард успешно лечит диабет 2 типа,  Др. Кэлдвел Эсселстин эффективно лечит сердечно-сосудистые заболевания, Др. Джон МакДугал лечит артрит и т.д.

Опыт моих клиентов показывает, что все проблемы со здоровьем улучшаются при переходе на такое питание. Например, Анастасия снизила дозу приема гормональных препаратов для щитовидной железы, а Юлия избавилась от проблем по гинекологии. Плюс обычные для женщин запоры и ПМС проходят в течение месяца-двух, а то и раньше.

  • Необходима ли консультация лечащего врача при переходе на растительное питание?

Да, если ты решила перейти на растительное питание, я рекомендую поставить в известность своего лечащего врача… Это особенно важно, если ты принимаешь медикаменты для контроля каких-то хронических заболеваний.

Растительное питание настолько быстро улучшает здоровье, что часто необходимо снижать дозу (или полностью прекращать прием) препаратов в очень короткие сроки.

  • Если я перестану употреблять молочные продукты, как я смогу получить кальций необходимый для здоровья костей?

Подробный ответ на этот вопрос можно найти в моей статье по ссылке.

  • Если я откажусь от животных продуктов, как я смогу получить достаточно белка? Я слышала, что в растительной пище нет всех незаменимых аминокислот.

К сожалению, неполноценность растительного белка — это миф, который был опровергнут множественными научными исследованиями более 30 лет назад. В растительной пище содержатся абсолютно все незаменимые аминокислоты, и если ты потребляешь достаточно калорий — ты всегда получишь достаточно белка.

Я боюсь, что при переходе на растительное питание мне придется голодать… Разве можно насытиться одними салатами?

Это большое общественное заблуждение, что растительное питание равно “траве” и “салатам”. На самом деле, растительное питание включает в себя все разнообразие круп, бобовых, овощей и фруктов. Посмотри фотографии моих рецептов в Инстаграм, и ты увидишь, что растительное питание очень разнообразно и сытно.

Вита следует цельному растительному питанию уже больше года, и вот ее результат… 

vita3

Запишись на бесплатную сессию, и узнай как я смогу помочь лично тебе
(эта сессия на 100% бесплатная и без каких-либо обязательств!)

Сильвия избавилась от 8 кг жира, работая шеф-поваром в ресторане

Оля сбросила 9 кг за 8 недель при 12 часовом рабочем графике