Женское гормональное здоровье: что делать при нарушении функции щитовидной железы и как восстановить гормональный баланс c помощью питания.

Сегодня в гостях Вместо Диет специалист по женскому гормональному здоровью, сертифицированный коуч по здоровому питанию, американский блогер, автор проекта Vegalicious - очаровательная Елена Уилкинс.

В этом видео-интервью мы с Еленой обсудили важнейшие аспекты женского гормонального здоровья, и в особенности здоровье щитовидной железы и гормонального баланса.

Из видео-интервью ты узнаешь:

01:51 Как Елена смогла восстановить свое гормональное здоровье и вылечить бесплодие

04:28 Как Елена поняла, что ее здоровье ухудшилось. Симптоматика пониженной функции щитовидной железы

06:05 Трудное решение, которое Елена приняла наперекор совету врача, и почему она это сделала

06:53 Как Елена нашла выход из сложившейся сложной ситуации со своим здоровьем

09:13 Почему врачи часто не способны окончательно избавиться от проблем с гормональными нарушениями, а только помогают мониторить симптомы

10:53 Почему важно поддерживать здоровую работу щитовидной железы

11:30 Какие существуют нарушения функции щитовидной железы

12:49 Факторы риска, которые могут привести к нарушениям правильной работы щитовидной железы

15:36 Влияние эмоционального стресса на гормональное здорвоье

21:12 Причины повышения бесплодия в развитых странах

21:50 Как узнать, есть ли у тебя нарушения функции щитовидной железы

23:30 Важность витамина В12 для гормонального здоровья

26:12 Что делать, если у тебя есть генетическая предрасположенность к нашению работы щитовидной железы

27:27 При каких показаниях гормонов не стоит принимать медикаменты

28:52 Специальное питание при нарушении работы щитовидной железы

33:30 Самый вредный продукт для гормонального здоровья

37:58 Фитоэстроген и его роль в женском гормональном здоровье

43:37 Излишний эстроген и его влияние на женский организм

46:43 Какое количество лишнего веса может привести к гормональному дисбалансу

49:03 Чего нельзя делать, и что необходимо делать при гипотериозе, если хочешь похудеть

56:58 Роль витамина В12 в бесплодии

57:58 Как выбрать правильную форму витамина В12

59:40 Полезные и вредные виды сахара: какие продукты необходимо употреблять, а какие полностью исключить

01:01:45 Оптимальное питание для 100% гарантии похудения

01:02:37 Нужно ли избегать соли при гипотериозе?

01:06:05 Гипотереоз и употребление воды для снижения веса

01:11:02 Самый важный критерий выбора питания для похудения и здоровья

01:12:35 Возможно ли полностью избавиться от медикаментов при нарушении функции щитовидной железы?

01:16:06 БАДы, витамины и гормональное здоровье

Как связаться с Еленой Уилкинс

Блог ссылка
Facebook ссылка
Twitter ссылка
Google + ссылка
Instagram ссылка

  • Светлана Абаскалова

    очень полезная информация, особенно про В12 (не знала про его важность). У меня остались вопросы. если у меня аутоиммуный тиреодит, то мне нельзя овсяку рожь перловку? и в начале интервью Елена что хотела рассказать про наследственность по щитовидной железе, но я не услышала…

    • Виктория Доломанова

      Светлана, действительно Елена рекомендует тем, у кого аутоиммунный тиреодит, избегать круп содержащих белок глютен. А это пшеница, рожь и перловка и изделия из них. Овсянка сама по себе не содержит глютена, но т.к. обработка круп происходит на одном и том же оборудовании, то возможно некоторое содержание глютена в овсянке. Поэтому ищите сертефицированную безглютеновую овсянку.

      Что касается наследственности, мы с Еленой не договорили… Но суть в том, что несмотря на наследственность, стиль жизни и питание играет намного более важную роль, чем наличие генов. Новая наука эпигенетика изучает как проявляются гены в зависимости от слтиля жизни. И оказывается, что наличие генов не означает что они проявятся. Так же как наличие выключателя в комнате не гарантирует освещения. Только когда мы активируем гены болезни плохим питанием или малоподвижным образом жизни («включаем» их), мы будем болеть.