Как найти мотивацию для похудения: проверенный способ, который работает

Один из самых частых вопросов, которые я слышу от желающих похудеть — это вопрос о поиске мотивации для похудения, и о том, как взять себя в руки. Здесь важно понять и принять, что «найти мотивацию» невозможно. Почему? Потому что у тебя уже есть большая мотивация. Единственная причина, по которой у тебя нет мотивации правильно питаться и…

Ты тоже регулярно употребляешь этот вредный продукт, и думаешь, что он полезный для здоровья?

Я могу практически гарантировать, что один из самых вредных и опасных для здоровья продуктов сидит в твоем холодильнике прямо сейчас. Ты употребляешь его сама, и кормишь им всю твою семью. И хуже всего то, что ты ДУМАЕШЬ, что этот продукт приносит тебе пользу и здоровье. Потому что годами тебе в голову вбивали, что этот продукт…

Как похудеть и достичь любых целей — 7 важных уроков велопрогулки

похудеть

Полгода назад я купила себе велик. Все это время он стоял в гараже, пылился, и терпеливо ждал своего часа. Как-то так получалось, что я никак не могла найти время на нем покататься. И вот тут на прошлой неделе я собралась наконец-то доехать до пляжа. У нас уже потеплело немножко, и на прошлую пятницу выпала хорошая…

Почему вредная еда такая вкусная?

В 1855 году немецкий химик Фридрик Гедке впервые изолировал химический компонент, который получил название кокаин. Кокаин изготавливают из листьев кустарника кока. Листья коки из покон веков использовались индейцами Южной Америки, и никогда не входили разряд наркотиков. Но каждому известно, что кокаин — это сильный наркотик, который вызывает привыкание. Что же произошло? Почему листья коки не вызывают привыкания,…

Как узнать, есть ли у тебя действительно лишний вес?

Каждая женщина наверняка думает, что у нее имеется лишний жирок от которого надо непременно избавиться. Чаще всего мы судим, надо нам худеть или нет, по тому, как на нас сидит наша одежда. Это субъективное суждение. Но существует и объективное — медицинское — определение лишнего веса. Когда мы входим в зону «предожирения» и «ожирения», мы подвергаем…

Почему вредная еда такая вкусная, и как перекратить переедание

  У тебя проблема с перееданием? Не знаешь, как отучить себя от сладкого? Ты потеряла контроль над собой? Регулярно срываешься, но сразу после срыва ухудшается настроение, и ты начинаешь себя ругать, за то что съела? Когда начинаешь есть, то остановиться тебе очень сложно? Голова понимает, а руки все равно тянутся? В чем причина такого повидения?…

Реальная причина лишнего веса и 5 способов как начать худеть с легкостью прямо сейчас

Ты стараешься соблюдать правильное питание, но просто не можешь отказаться от вредной еды в виде мороженого, сладкого, мучного и т.д? Наешься, сама не понимая почему, а потом мучает совесть? Хочешь умеренно есть, но не можешь с собой справиться? В чем же настоящая причина лишнего веса? Cегодня все больше и больше людей во всем мире страдает…

Как похудеть на 16 кг без диет и подсчета калорий, и сохранить результат на 4 года

Иногда я задаюсь вопросом, бывают ли на свете женщины, которые не хотят похудеть? Все мы хотим быть привлекательными, здоровыми, красиво одеваться и стройно выглядеть. Хочется быть красивой дольше. Когда ты подтянутая и у тебя фигура в норме, ты не комплексуешь в жизни, ни перед мужем, ни перед подругами. Ты чувствуешь себя уверенной и раскованной.  А когда много лишних килограммов, хочется закутаться,…