Хумус — восточное блюдо для тонкой талии

Нут — это один из самых распространенных продуктов Средиземноморья и Ближнего Востока, и его применяют для большого количества традиционных рецептов. Самое знаменитое блюдо из нута — это хумус. Если вы когда либо бывали в Израиле, Дубаи, Тунисе, и других странах арабского мира, вы наверняка уже пробовали хумус. Хумус очень полезен для здоровья благодаря высокому содержанию…

Легкий и воздушный постный плов

Когда я слышу слово «плов», мне на ум сразу приходит картина, которую я часто наблюдала в детстве. Моя семья жила в центральном Казахстане, и в ближайшем большом городе, куда мы ездили за покупками, был «базар». Каждый раз, когда мы были на базаре, там был плов. Плов готовили узбеки в огромных казанах прямо на открытом костре. Плов…

Диетический салат из чечевицы

Если ты меня спросишь, какой продукт просто необходимо есть, чтобы похудеть, я отвечу не задумываясь — чечевицу! Чечевица, и вообще бобовые — это самые полезные продукты для здоровья. Я совершенно не преувеличиваю! В чечевице содержится масса белка (18г на 100г), совсем нет жира и холестерина, и самое важное — это высокое содержание клетчатки, целых 10г…

Почему вредная еда такая вкусная, и как перекратить переедание

  У тебя проблема с перееданием? Не знаешь, как отучить себя от сладкого? Ты потеряла контроль над собой? Регулярно срываешься, но сразу после срыва ухудшается настроение, и ты начинаешь себя ругать, за то что съела? Когда начинаешь есть, то остановиться тебе очень сложно? Голова понимает, а руки все равно тянутся? В чем причина такого повидения?…

Очень необычный шоколадный торт

В 2011 году, когда я жила в Америке, я часто ходила на различные кулинарные посиделки с друзьями и друзьями друзей. Однажды, одна знакомая девочка принесла шоколадный торт, который был ну просто ОЧЕНЬ вкусным. В конце она спросила, у кого есть какие идеи, из чего этот торт был сделан. Никто так и не смог угадать правильно.…

Новый взглад на классику — Борщ

http://www.youtube.com/watch?v=hsJGdMmQwwg Этот рецепт борща появился, когда я стала сильно увлекаться индийской кухней. Получилось такое смешение стилей, индийские приправы и традиционные русские ингредиенты. Что ж, единственный способ оценить качество рецепта — это попробовать сделать его самой 🙂 Прошу любить и жаловать: борщ нетрадиционный! Рецепт: Борщ Ингредиенты: 1-2 картошки 1 большая морковка 1 большая свекла 1/2 кочана…

Супер-сытный низкокалорийный гороховый суп

Когда я еще жила дома с родителями, я очень любила мамин гороховый суп — густой, наваристый, и с отчетливым копченым привкусом. Это был один из моих самых лубимых супов (после борща, конечно!) Когда я перешла на цельное растительное питание, мне пришлось применить фантазию и изворотливость, чтобы наслаждаться любимыми блюдами без ущерба для фигуры и с…

Реальная причина лишнего веса и 5 способов как начать худеть с легкостью прямо сейчас

Ты стараешься соблюдать правильное питание, но просто не можешь отказаться от вредной еды в виде мороженого, сладкого, мучного и т.д? Наешься, сама не понимая почему, а потом мучает совесть? Хочешь умеренно есть, но не можешь с собой справиться? В чем же настоящая причина лишнего веса? Cегодня все больше и больше людей во всем мире страдает…

Как похудеть на 16 кг без диет и подсчета калорий, и сохранить результат на 4 года

Иногда я задаюсь вопросом, бывают ли на свете женщины, которые не хотят похудеть? Все мы хотим быть привлекательными, здоровыми, красиво одеваться и стройно выглядеть. Хочется быть красивой дольше. Когда ты подтянутая и у тебя фигура в норме, ты не комплексуешь в жизни, ни перед мужем, ни перед подругами. Ты чувствуешь себя уверенной и раскованной.  А когда много лишних килограммов, хочется закутаться,…