Чечевичные котлетки — ешь и худей!

http://www.youtube.com/watch?v=ob1ChDol8W4 ЗАГРУЗИТЬ РЕЦЕПТ Если ты хочешь похудеть и сохранить стройность и здоровье на долгие годы, тебе просто необходимо знать, какие продукты твои друзья, а какие — враги. Калории калориям рознь, и намного важнее обращать внимание на то ЧТО ты ешь, чем сколько ты ешь. Калории никогда не приходят одни, они обычно приходят «в упаковке» с…

Ты тоже регулярно употребляешь этот вредный продукт, и думаешь, что он полезный для здоровья?

Я могу практически гарантировать, что один из самых вредных и опасных для здоровья продуктов сидит в твоем холодильнике прямо сейчас. Ты употребляешь его сама, и кормишь им всю твою семью. И хуже всего то, что ты ДУМАЕШЬ, что этот продукт приносит тебе пользу и здоровье. Потому что годами тебе в голову вбивали, что этот продукт…

Низкокалорийный банановый пирог

ЗАГРУЗИТЬ РЕЦЕПТ Этот рецепт хорош тем, что он не содержит ни грамма рафинированного сахара и ни грамма добавленного жира, поэтому он сравнительно легкий в плане калорийности. Ни масла, ни маргарина, ни яиц здесь не требуется. Хорошо для фигуры, отлично для здоровья! Что же, начнем? Ингредиенты: Сухие: Мука пшеничная цельнозерновая  — 150 г. Мука пшеничная высшего сорта —…

Как похудеть и достичь любых целей — 7 важных уроков велопрогулки

похудеть

Полгода назад я купила себе велик. Все это время он стоял в гараже, пылился, и терпеливо ждал своего часа. Как-то так получалось, что я никак не могла найти время на нем покататься. И вот тут на прошлой неделе я собралась наконец-то доехать до пляжа. У нас уже потеплело немножко, и на прошлую пятницу выпала хорошая…

Чили 3 фасоли

Если ты меня спросишь, какой продукт поможет тебе похудеть быстрее всего, я отвечу — фасоль! Фасоль — это по-настоящему чудо продукт. В любой фасоли (и других бобовых) содержатся самые полезные компоненты для твоего здоровья: клетчатка, белок, витамины, минералы, и антиоксиданты. Если ты думаешь, что фасоль — это скучно и неинтересно, то это блюдо для тебя!…

Ореховое молоко — отличный вкус и польза для здоровья в одном стакане

Молоко из орехов является прекрасной альтернативой коровьему молоку. Оно намного полезнее для здоровья, имеет приятный вкус, и его можно использовать в рецептах вместо обычного молока. Мы с раннего детства научены, что молоко — это полезный продукт. И это от части правда. Это полезный и необходимый продукт для того, для кого оно предназначено природой — для теленка. Для…

Почему вредная еда такая вкусная?

В 1855 году немецкий химик Фридрик Гедке впервые изолировал химический компонент, который получил название кокаин. Кокаин изготавливают из листьев кустарника кока. Листья коки из покон веков использовались индейцами Южной Америки, и никогда не входили разряд наркотиков. Но каждому известно, что кокаин — это сильный наркотик, который вызывает привыкание. Что же произошло? Почему листья коки не вызывают привыкания,…

Сэндвичи с нутом и авокадо

Сегодня у меня для тебя несложный, быстрый, сытный и очень практичный рецепт. Когда я куда-то выезжаю, иду в поход, или просто знаю, что в том месте, куда я иду, не будет полезной еды, я всегда беру с собой сэндвичи из нута и авокадо. Нут очень богат клетчаткой, которая хорошо и надолго наполняет желудок, и при том…

Как узнать, есть ли у тебя действительно лишний вес?

Каждая женщина наверняка думает, что у нее имеется лишний жирок от которого надо непременно избавиться. Чаще всего мы судим, надо нам худеть или нет, по тому, как на нас сидит наша одежда. Это субъективное суждение. Но существует и объективное — медицинское — определение лишнего веса. Когда мы входим в зону «предожирения» и «ожирения», мы подвергаем…

Карри с тыквой и нутом

Рецепт этого карри я придумала около 3х лет назад, и с тех пор я накормила им очень многих. Это карри настолько вкусное, что мне пришлось делиться этим рецептов вот уже около десятка раз. А теперь настало время и записать его на видео, чтобы еще больше людей могли его приготовить 🙂 В рецепте я использую много…