Рагу из фасоли с грибами

ЗАГРУЗИТЬ РЕЦЕПТ Полезный и легкий рецепт из фасоли ИНГРЕДИЕНТЫ: Консервированная черная фасоль — 1 банка (400 мл.) вместе с бульоном; Консервированная красная фасоль — 1 банка (400 мл.); Консервированные грибы — 180 г (Или 250 г. свежих грибов); Оливковое масло — 1/2 ст.л.; Лук — 1 шт.; Чеснок — 3 зуб.; Сушеный орегано — 1…

Узнай, как Оля смогла похудеть на 9 кг за 8 недель при плотном рабочем графике

Оля похудела на 9 кг и 2 размера одежды за 8 недель без голода, ограничения порций и занятий спортом. У нас в обществе есть убеждение, что полные люди едят очень много и без остановки. На самом деле, это заблуждение, которое не всегда верно. Да, действительно, те кто много ест, набирают больше веса. Но полные люди…

Овощная лазанья с тофу

https://youtu.be/p7hFFbfpphU ЗАГРУЗИТЬ РЕЦЕПТ Что такое соевый сыр «тофу» и как его приготовить? Существует огромное количество блюд из тофу. Его можно использовать как в соленых, так и в сладких блюдах, благодаря тому что сам по себе тофу не имеет никакого выраженного вкуса. Он впитывает вкус ингредиентов, вместе с которыми его готовят как губка. Самое популярное применение тофу —…

3 секрета похудения без срывов

Из этой статьи ты узнаешь, как похудеть без срывов на сладкое и мучное. Я расскажу тебе 3 простейших шага для предотвращения срывов. (И даже дам тебе видео-рецепт вкусного шоколадного торта — он совершенно безвредный для фигуры!) Но давай сначала разберемся, почему вообще происходят срывы? Почему происходит срыв Ты сидишь на диете и очень хочешь похудеть, но…

Рецепт супа для похудения из 4 простых ингредиентов

Сегодня, я покажу тебе рецепт супа для похудения, который содержит всего-навсего 20,4 ккал на 100 г. Это значит, что ты можешь съесть большую тарелку супа, наесться вдоволь, и при этом даже не превысить 100 ккал. ЗАГРУЗИТЬ РЕЦЕПТ Я надеюсь, что ты попробуешь этот суп. Готовить его очень быстро, и ингредиенты такие, что проще не бывает.…

Похудеть после 40 — реальная история похудения

Эта история расскажет о том, как обычная женщина в возрасте за 40 смогла похудеть на 7 кг за 2,5 месяца без диет и изнуряющих силовых нагрузок. Эту милую женщину зовут Вита, и Вита — моя близкая подруга. В феврале 2015 года Вита решила похудеть, потому что она  была не совсем довольна своей фигурой. Она никогда не…

Как найти мотивацию для похудения: проверенный способ, который работает

Один из самых частых вопросов, которые я слышу от желающих похудеть — это вопрос о поиске мотивации для похудения, и о том, как взять себя в руки. Здесь важно понять и принять, что «найти мотивацию» невозможно. Почему? Потому что у тебя уже есть большая мотивация. Единственная причина, по которой у тебя нет мотивации правильно питаться и…

Самый полезный завтрак для похудения

Самый полезный завтрак для похудения — это, без преувеличений, каша. Похудеть просто, если знать как это делать правильно. И начинать похудение стоит, конечно же, с завтрака. ЗАГРУЗИТЬ РЕЦЕПТ То, с чего ты начинаешь свой день, определяет, как быстро ты достигнешь своей идеальной формы… (или как долго ты будешь продолжать безрезультатно бороться со своим жиром, и ненавидеть свое…

Фаршированный картофель — рецепт для стройности на скорую руку

https://youtu.be/0ye1qCNqUys ЗАГРУЗИТЬ РЕЦЕПТ В последние несколько лет большинство модных диет направлены в сторону низко-углеводного питания. Авторы книг по похудению твердят на право и налево, что углеводы — это зло и причина лишнего веса. Они, по сути, внесли в черный список основы основ здорового сбалансированного питания. Такие всеми любимые и традиционные продукты как крупы, бобовые, картошка и…